गुड़ और जीरे के फायदे

गुड़ और जीरे के फायदे, वजन तक घटा सकते हैं!

इनमें पाएं जाने वाले खनिज पदार्थ और पोषक तत्व लाल रक्तकोशिकाओं को बढ़ाने में सहायक होते हैं।

जीरे वाले पानी में गुड़ डालकर पीने से खून की कमी नहीं होती है और इसके साथ ही शरीर को बहुत सी बीमारियों से भी बचाया जा सकता है।
रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास जीरा और गुड़ वाला पानी पीने से बहुत से फायदे होते हैं।

आज हम आपको उन्हीं फायदों के बारें में बताएंगें।

• गुड़-जीरे का पानी बनाने की विधि

पीतल के कल्ली किए हुए पात्र में 2 कप पानी लें इसमें ।
1 चम्मच गुड़
1 चम्मच जीरा डालकर उबालें।

अब इसे छानकर ठंडा होने के लिए छोड़ दे।

इस पानी को सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से निम्न फायदे मिलते है।

1. एनीमिया में फायदेमंद
   शरीर में खून की कमी होने पर एनीमिया की समस्या हो जाती है।
   इसमें प्रातःकाल गुड़ और जीरे वाला एक गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व खून में मौजूद अशुद्धियों को दूर करते हैं।
2. पाचन तंत्र को मजबूत करता है
   जीरा और गुड़ का पानी पीने से कब्ज, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याएं नहीं होती है।
   रोजाना सुबह 1 गिलास जीरा और गुड़ वाले पानी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
3. वजन कम करने में सहायक
   एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच जीरा और गुड़ मिलाकर उबाल लें। रोजाना इसका सेवन करने से शरीर से फालतू की चर्बी निकल जाती है।
4. खून साफ करता है
   कई बार खून में कुछ विषैले पदार्थ आ जाते है जिनका शरीर से बाहर निकलना बहुत जरूरी होता है। उन विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में गुड़ और जीरा बहुत सहायक है।
5. मासिक धर्म के दर्द से आराम देता है।
   कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द या अनियमितता रहती है। रोजाना गुड़ और जीरे वाले पानी का सेवन करने से इन समस्याओं से छूटकारा पाया जा सकता है।
6. जोड़ों के दर्द से राहत देता है।
   सर्दियों में बुजुर्ग व्यक्तियों को जोड़ो में दर्द होना आम बात है। रोजाना 1 गिलास जीरे वाले पानी से पीठ, कमर और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
7. ऊर्जा प्रदान करता है
   इनमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है। शरीर में ऊर्जा को बनाएं रखने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट गुड़ और जीरे के पानी का सेवन करना चाहिए।

अस्वीकरण

मैं अपने किसी भी हेल्थ मेसेज का 100% सही होने का दावा नहीं करता । इस टिप्स से काफी लोगों को फायदा हुआ है। कृपया आप किसी भी हेल्थ टिप्स का अपने ऊपर प्रयोग करने से पूर्व अपने वैद्यराज जी से राय लेवें ।

राजीव जैन

अध्यक्ष

बाल सेवा समिति, भीलवाड़ा